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Ah! Mes rhumatismes!

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Ah! Mes rhumatismes!

Message par MARIELOTER le Jeu 02 Juin 2011, 01:55

ou vivre avec des rhumatismes ?

MJF: Titre changé pour être plus éloquent.

MARIELOTER
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Re: Ah! Mes rhumatismes!

Message par MJF le Jeu 02 Juin 2011, 03:13

Où ou comment?
Voici comment:
1. Dans la journée, sachez vous ménager. Déléguez certaines tâches. Il faut savoir que même s'il n'est pas possible d'éliminer totalement le rhumatisme, on peut quand même l'atténuer.

2.Prenez le temps de respirer profondément et tranquillement au bord de votre lit le matin avant de vous lever doucement. Il est recommandé de pratiquer régulièrement une activité sportive. Vous avez le choix entre la marche et la gymnastique.

3.Au réveil, faites quelques petits étirements, flexions et extension des articulations pendant un petit quart d'heure.

4.Quelques séances de kinésithérapie et d'ergothérapie vous aident à mieux vivre vos rhumatismes. La pratique régulière d'un sport tels que la natation, la marche, la gymnastique douce contribue aussi à prévenir les rhumatismes mais pas les sports violents.

5.Réduire les éventuels excédents de poids. Un régime équilibré, prescrit par un nutritionniste doit être respecté. L'alimentation quotidienne doit équilibrée et variée.

6.Le stress peut être un facteur aggravant des crises de rhumatismes. C'est pourquoi, il est recommandé de savoir gérer son stress. Il faut vous divertir régulièrement et ne pas être trop angoissé.

7.Enfin, dites stop aux tabacs. Déjà les rhumatismes attaquent le cœur et les tabacs qui sont responsables de maladies cardiovasculaires. Le cocktail rhumatisme-tabac est très dangereux pour la santé.

Astuces:
* Oubliez un peu vos soucis pour tenir vos rhumatismes à distance !

* Apprendre à gérer son stress d'abord et bien à l'écoute de soi-même être parce que le stress provoque des troubles psychologiques et va jusqu'à stimuler des crises de rhumatisme chez certains individus.

Conseil:
Ne te dis pas que le rhumatisme ne fait ses crises que quand il fait froid. Le froid favorise juste ses crises.
Même s'il fait chaud tu peut les avoir et cela c'est à cause des déséquilibre des métabolismes.
Il faut que tu voie un spécialiste pour faire tes analyses de ASLO, NFS, VSH ... et tout ce qui va avec.

Médications possibles:
1. Des médicaments prescrits tels novatrex, arava, enbrel, voltarene. Attention aux allergies et à la longue médication dangereuse au foie.
2. Kinésithérapie.
3.Biothérapie en hôpital.
4. L'arénothérapie (ou bain de sable) à Merzouga.
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